Keďže počasie nám túto zimu prialo a my sme jazdili a trénovali na bajkoch aj vonku, tak sme trenažér či valce využívali len okrajovo. Určite nechceme ochladenie privolávať, ale je otázkou času, kedy nám mrazíky udrú. A preto vám prinášame bližší pohľad na jazdu doma. Trenažér, valce, spinning. Ide vlastne o voľné pokračovanie témy z našich stránok. Pre pripomenutie tu: Trénujeme jeseň, zima, jar.

 

Na internete nájdete kopu informácií, ktoré vám pomôžu pri výbere toho správneho nástroja pre vás. My ponúkneme súhrn informácii a hlavne vychádzame z vlastnej skúsenosti. Na výber sa vám ponúka buď trenažér, valce alebo spinningový bicykel. Každé riešenie má svoje pre a proti.

 

Trenažér – ideálne riešenie do bytu

Medzi jeho výhody patrí skladnosť, nízka hlučnosť a pri modeloch bez pripojenia k PC aj cena. Výhodou je aj zachovanie posedu, keďže sedíte na svojom bajku. Nevýhodou je vratká konštrukcia umožňujúca „plnohodnotnú“ jazdu len v sedle. Na výber je mnoho modelov a zopár výrobcov. Dvaja hlavný sú TACX a Elite. Osobne využívame prvého spomenutého a k funkčnosti nemáme žiadne výhrady. Ide o model v cenovej hladine 200€. Výrobcovia ponúkajú tiež rôzne príslušenstvo. Medzi zaujímavé patrí špeciálny plášť zadného brzdeného kolesa. Tvrdia, že má nižšiu hlučnosť a je špeciálne vyhotovený na tento účel. Vystačíte si však aj s klasickým, no treba počítať, že plášť takto zlikvidujete, zoderiete. Zaujímavou možnosťou je pripojenie trenažéra k PC a využívanie virtuálnej reality a dokonca multiplayeru. Cenovo sa pohybujeme asi od 500€ do 1200€. Po prečítaní recenzií to musí byť zážitok, odporučené boli skôr drahšie modely. Avšak tu treba pripočítať cenu za prikúpenie ďalších trás, či licencie na multiplayer.

Valce – najreálnejší pocit z jazdy pod strechou

Rovnako ako na trenažéry využívate svoj bajk, takže posed vám ostáva. Navyše pocit z jazdy je veľmi reálny, keďže udržiavate rovnováhu. Tiež cena je veľmi prijateľná a je na úrovni trenažérov. Je horšie skladovateľný a určite má väčšiu hlučnosť, takže skôr odporúčame do rodinného domu. A o pripojení k virtuálnej realite sme ešte nepočuli. Jazda na valcoch je špecifická a na rozdiel od trenažéru a spinningu sa ju treba naučiť, zvyknúť si.

 

Spinning

Medzi výhody patrí určite stabilita celého zariadenia, takže sa na ňom vybláznite. Striedate polohy, úchopy, jazdu v sedle a zo sedla. V tomto ide určite o najpestrejší nástroj. Výhodou je tiež, že ho môžu používať ďalší členovia rodiny, ktorí aj nemajú svoj bajk. Nevýhodou je veľkosť a zmena posedu, oproti vášmu bicyklu. A často končí ako parádny vešiak košieľ a iného oblečenia. To je vlastne aj výhoda:) Asi by sme siahli po značkovom modely, rozdiel je hlavne v spôsobe brzdenia a hmotnosti zotrvačníku. Cenová relácia je rôzna, pohybujeme sa od 500€, bežne aj 1000€. Ale často sa dajú zohnať výhodne kusy na inzerát, ak skrachuje spinningové štúdio:)

 

Čo pri tom pozerať, počúvať?

Už sme teda vyriešili, čo si kúpiť. A teraz to ťažšie. Ako vydržať a donútiť sa trénovať doma. Zo skúseností tak 10% z vás to budú milovať a o nútení nemôže byť reč. 40% z vás za určitých podmienok dokážete trénovať pravidelne a tých posledných 50% sa stretne na bazoši pri predaju nevyužitého trenažéru:) Tieto info sú hlavne pre tých 40-percentných. Osobne sa nám osvedčilo trénovať hlavne pri sledovaní cyklistiky. Zostrihy zo závodov, reportáže, cyklorelácie. Asi to psychlogicky vplýva, vidieť bajkovať druhých a podvedome možno s nimi aj pretekať. Niekto počúva len hudbu. Na sledovanie filmov sme časom zanevreli. Ak si to človek „dáva“, na dej sa moc nesústredí. A ani z filmu nemáte pôžitok.

 

A teraz čisto prakticky. Kde sa dá nájsť kvalitný cykloobsah? A ideálne s komentárom slovenčine, češtine? Ako výborný zdroj sa nám osvedčil archív Českej televízie (RTVS úplná bieda). Veľa videí z ich cestného a MTB poháru, pravidelná relácia Spurt, cyklokros. A ako top sa nám páči hodinový zostrih z každej etapy TDF, Vuelty alebo Gira a tiež skoro všetkých klasík. Tu však narazíte na zásadný problém. Tento obsah je prístupný len pre divákov na území ČR.

Skúsený ITčkár si poradí. Či pôjde cez českú VPN alebo IP adresu. Existujú aj free nástroje. Tie sú však často nevyhovujúce kvôli nízkej rýchlosti a tým pádom pre pozeranie videoobsahu nevhodné. Aktuálne používame  bezplatnú českú aplikáciu pre iPad a iPhone s názvom VPN for Phone. Mesačný poplatok za dosť rýchlu VPNku je asi 2,70€. V minulosti sme používali Tor Browser, ten však po aktualizácii neumožňuje nastavenie IP konkrétnej krajiny (geekovci možno dokážu).

 

To je asi všetko podstatné. Viete na čom a čo pri tom:) Budeme radi, ak sa podelíte o foto z vašich domácich trénovačiek alebo aj tipy na kvalitný cykloobsah na skrátenie času na trenažéry. Svoje príspevky smerujte na FB Cyklisti Trnava.